コラム・お知らせ一覧
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コーチング
セルフコーチングの力で目標達成!初心者向けにやり方を解説
セルフコーチングという手法をご存知でしょうか? セルフコーチングとは、自分自身をコーチングする方法論の一つです。 この手法は、自己成長や目標の達成を目指す人々に広く活用されています。 本記事では、セルフコーチングの基本的な手法や重要なポイン... -
健康情報
ホルミシス効果とは?効果によるカラダへのメリットと活用法を解説
皆さんは「ホルミシス効果」という言葉を聞いたことがありますか? この効果は、身体が微量なストレスにさらされることで、自己防御力を高める働きがあるとされ、健康に良い影響を与えるとされています。 この記事をご覧いただいているという事は、少なか... -
デスクワーク
デスクワークの不調で悩む方必見!肩こりの原因と対策方法を解説
デスクワークをしていると、長時間同じ姿勢で作業をすることが多いですよね。 その結果、肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、デスクワーク中の肩こりを解消するための方法についてご紹介します。 【】 デスクワーク中の肩こ... -
デスクワーク
デスクワークにおける腰痛の原因と予防法!適切なアイテム選びとは?
デスクワーク・リモートワーク・在宅ワークといった座り仕事は、長時間同じ姿勢を続けるため、腰痛や肩こりなどの健康問題が発生しやすくなりがちです。 本記事では、デスクワークの腰痛の原因と予防法、適切な椅子選びについて解説します。 正しい知識を...